藝人養生 各有撇步 陳美鳳：體內環保差 吃補反受罪

藝人的工作常異於常人，平日更需要藉由保健食品大量補充體能，提到養生之道，藝人們都各有撇步。

陳美鳳素有台灣「最美麗的歐巴桑」之稱，她常在節目中教人怎麼吃才健康，私底下，她自己也落實徹底。陳美鳳說，靈芝、冬蟲夏草這些保健食品她都試過，不過她發現，吃再補的東西，如果體內環保沒做好，也是種負擔。現在她每周會做兩次體內環保，飲用有補氣、提神作用的美容Q10也是她的保健方法之一，「喝了之後，我發覺很好上妝，氣色也變得不錯。」

演員拍戲常熬夜，更需補充體力，陳昭榮拍「霹靂火」期間，罹患了輕微的憂鬱症，半夜返家總是呆坐客廳到天亮，後來他曾嘗試吃牛樟靈芝降火，現在則改吃蜆精。

常在螢幕扮小生的林健寰，完全看不出已有四十多歲的年紀，這全靠他平時養生有道，林健寰長年吃素，因此要兼顧營養只能靠保健食品。他說靈芝、綠藻都試用過，不過費用太過昂貴，他現在則靠葡萄籽、松樹皮、紅酒提鍊出來的「OPC」保健食品幫助提神，平常也吃酵素促進新陳代謝。

經同門的林健寰推薦，于台煙現在也吃「OPC」保健食品，她認為對促進血液循環很有幫助，平常也吃有助美容養顏的玻尿酸膠囊，至於靈芝對安神有作用。王識賢拍戲長期熬夜，他平常則吃蜂王漿和燕窩保健身體。

在美國長大的陶?自幼在媽媽的安排下，養成吃綜合維他命的習慣，多年來如一日，即使到海外演出也不忘隨身攜帶，從不間斷。有時身體狀況不對勁，還會補充維他命Ｃ。

飛兒樂團的女主唱飛身體弱，不忘隨時補充維他命，只要上通告，就可以看到她拖著小型行李箱，箱子一打開，全是她的營養補充品。她採「中西合併」的方式食用，一天至少要吃八顆各種維他命，她還飲用中藥養生茶。

在朋友的推薦下，許茹芸近年來開始食用葡萄籽和維他命Ｂ群，她表示，吃葡萄籽可以加強循環代謝，對女生特別好，而Ｂ群則有助提振精神。

注重養生的方岑，每天一早醒來就喝蜂膠，除了養顏美容，很容易感冒的方岑說：「可以調養體質、預防感冒。」此外，綜合維他命、山藥膠囊也是方岑每天必吞的保健食品。