百歲以上「假」人瑞遽增 5人中2人提前老化30歲

台灣步入高齡化社會，老化程度居全球第二，僅次於日本，根據一份最新「國人身體年齡」網路調查發現，無論性別及年齡，所有受訪者的身體年齡都大於實際年齡 22歲，甚至有14.9%以上受訪者，差距達40歲以上，步入百歲「假」人瑞行列，平均每5人就有2人身體年齡比實際年齡提前老化30歲。

千禧之愛健康基金會30日公佈「國人身體年齡調查」網路調查結果，從數據發現，國人提前老化問題十分嚴重，甚至有幾位未滿20歲的女性，原本應該正值青春黃金歲月，卻出現經常性的便祕、小腹微突等健康問題，身體年齡快速惡化至50歲，身體年齡超過100歲以上的受訪者也大有人在。

調查數字顯示，身體老化超過實際年齡40歲的受訪者佔了近15%達14.9％，身體提前老化超過30歲的比例，更高達4成，其中超過30-39歲占26.24％、超過20-29歲達29.28％，超過10-19歲達22.02％，超過0-9歲則有7.56％。

身體年齡遠高於實際年齡達40歲以上的重度老化族群中，最常見的身體問題就是腰酸背痛、每周運動不滿60分鐘，及熬夜後，無論如何補眠都補不回原有的好氣色，最忽略的飲食習慣是減少精緻飲食、補充益生菌。

以性別分析，發現這群老化情形最嚴重的族群，其中近8成都是女性，遠遠大於男性35個百分點；再加上女性在30歲後，外表會加速老化，男人卻從40歲以後才開始明顯老化。

針對網路上所調查結果，千禧之愛健康基金會表示，這是因為國人飲食逐漸走向精緻化，加上工作忙碌、運動量銳減，造成高血糖、高血壓、高血脂問題層出不窮，建議可藉由調整飲食及生活型態外，也可搭配其他保健食品，長保健康。